هیچ چیز مثل ابتلا به اسهال نمی‌تواند روز شما را خراب کند! این عارضه ناراحت کننده می‌تواند کیفیت و روال عادی زندگی شما را تحت تاثیر قرار دهد و حتی در برخی موارد مشکلات بیشتری را برای شما به وجود آورد. اما با دانستن روش های درمان فوری اسهال در خانه، می‌توانید این مشکل را به سادگی برطرف کنید.
در صورتی که به تازگی دچار اسهال شده‌اید و نمی‌دانید برای درمان فوری آن چه کاری باید انجام دهید، شما را به مطالعه این متن دعوت می‌کنیم. در این مقاله قصد داریم بهترین روش های درمان خانگی اسهال را در افراد بزرگسال به شما معرفی کنیم.
با استفاده از تکنیک هایی که در ادامه به شما آموزش می‌دهیم می‌توانید به سرعت بهبود پیدا کنید و به فعالیت های روزانه خود ادامه دهید.
علت دل پیجه و اسهال ناگهانی در بزرگسالان
عفونت های باکتریایی، ویروسی و انگل ها یکی از اصلی ترین عوامل ابتلا به اسهال در بزرگسالان است. اما موارد دیگری که می‌تواند در ابتلا به این عارضه نقش داشته باشند عبارتند از:
- پرتو درمانی
- ابتلا به دیابت
- پر کاری تیروئید
- مسمویت غذایی
- نوشیدن آب آلوده
- مصرف برخی داروها
- مشکلات سوء جذب
- ابتلا به بیماری سلیاک
- مصرف آنتی بیوتیک ها
- مصرف مواد غذایی آلوده
- سندروم روده تحریک پذیر
- ابتلا به برخی از سرطان ها
- عمل جراحی دستگاه گوارش
- مصرف بیش از اندازه مواد خوراکی فیبردار
- مصرف بیش از اندازه و نادرست از ملین ها
- ابتلا به بیماری های روده (بیماری کرون، کولیت اولسراتیو و …)
درمان های خانگی برای اسهال
درمان اسهال در خانه بستگی به نوع و شدت آن دارد. زمانی که به اسهال شدید مبتلا شده باشید و علائمی مانند تب، درد شکم و … را تجربه کنید؛ توصیه می‌شود در اسرع وقت به پزشک مراجعه کنید و تحت نظر او، دارو درمانی و سایر مراقبت های پزشکی را آغاز کنید.
اما در برخی موارد درمان های خانگی می‌تواند به کاهش علائم اسهال کمک کند که در ادامه به 6 تکنیک برای درمان اسهال اشاره شده است:
ترکیب زنجبیل و عسل
بسیاری از افراد از زنجبیل برای درمان گلو درد استفاده می‌کنند. اما بهتر است بدانید این گیاه خوش عطر خواص درمانی دیگری از جمله درمان برخی از مشکلات مربوط به معده را دارد که می‌تواند علاوه بر رفع اسهال، دل درد را نیز تسکین دهد.
برای بهره‌مندی از خواص زنجبیل بهتر است ریشه آن را رنده کرده و با یک قاشق چای خوری عسل ترکیب کنید و سپس مخلوط به دست آمده را میل کنید. البته توصیه می‌شود بعد از مصرف عسل و زنجبیل از نوشیدن آب پرهیز کنید.
برنج سفید
برنج به صورت کته، یکی از غذاهایی است که در دوران اسهال می‌توانید مصرف کنید. البته برخی از افراد به دلیل این که برنج به تنهایی مزه منحصر به فردی ندارد، ترجیح می‌دهند به همراه مواد غذایی دیگری آن را میل کنند. اما باید توجه داشته باشید تا زمان بهبودی از مخلوط برنج با مواد غذایی دیگری پرهیز کنید.
مصرف ماست و نعناع خشک در کنار برنج می‌تواند وعده غذایی مفیدی برای درمان اسهال شما باشد.
ماست
ماست منبع خوبی برای تامین باکتری های مفید روده (پروبیوتیک ها) است و به بدن کمک می‌کند تا با جذب مواد مغذی، اسهال را درمان کند. علاوه بر آن ماست به دلیل کلسیم بالا می‌تواند مدفوع را سفت کند و از این طریق به درمان اسهال کمک کند.
شما می‌توانید ماست را در کنار وعده غذایی خود میل کنید یا در طول روز به صورت میان وعده از آن استفاده کنید.
نعناع
نعناع یکی از گیاهان خوش عطر و بویی است که خواص درمانی متعددی را به همراه دارد. اگر از مشکلات مربوط به گوارش رنج می‌برید مصرف نعناع به شکل های مختلف از جمله استفاده از عرق آن، مخلوط کردن نعناع خشک شده همراه با ماست، مصرف نعناع تازه به همراه غذا و یا دم کرده این گیاه می‌تواند به تسکین علائم اسهال و دل درد شما کمک کند.
چای بابونه
در مواقع که به اسهال دچار شده‌اید می‌توانید از خواص بی نظیر چای بابونه بهره‌مند شوید. مصرف این نوشیدنی علائم اسهال را تسکین می‌دهد و می‌تواند به سرعت شما را درمان کند.
در مواقع که به اسهال دچار شده‌اید می‌توانید از خواص بی نظیر چای بابونه بهره‌مند شوید. مصرف این نوشیدنی علائم اسهال را تسکین می‌دهد و می‌تواند به سرعت شما را درمان کند.برای این منظور کافی است گل های بابونه را برای چند دقیقه در آب جوش قرار دهید و سپس آن را از صافی رد کنید. دمنوش بابونه را با مقداری آب لیمو تازه مخلوط کنید و سپس آن را میل کنید.
نوشیدن مایعات
شاید برایتان جای سوال باشد که چگونه مایعات می‌تواند به درمان اسهال کمک کند؟ اما بهتر است بدانید در مواقعی که به اسهال مبتلا می‌شوید به دلیل از دست دادن حجم زیادی از آب به صورت مدفوع، بدن دچار کم آبی می‌شود. پس نوشیدن آب و هیدراته ماندن در این دوران بسیار مهم است.
برای جبران کم آبی بدن توصیه می‌شود روزانه بین 8 تا 10 لیوان مایعات مانند آب، دوغ، آب گوشت، آب مرغ و … بنوشید.
