پیش از پرداختن به علت اسهال توضیح مختصری در خصوص آن می دهیم.
اسهال چیست؟
اسهال یکی از بیماری هایی می باشد که ممکن است به دفعات، اشخاص را درگیر کند. این بیماری هنگامی رخ می دهد که در تعداد و نوع دفع مدفوع اختلال ایجاد شود به این معنا که تعداد دفعات دفع بیشتر شده و مدفوع شل و آبکی می باشد.
علت اسهال
- انگل ها
- عفونت
- دیابت
- ویروس ها
- پرکاری تیروئید
- مصرف آب آلوده
- حساسیت غذایی
- استرس و نگرانی
- بیماری های روده
- سوء مصرف الکل
- عدم رعایت بهداشت
- بیماری های گوارشی
- عوارض ناشی از مصرف داروها
- مصرف بیش از حد ملین ها و مسهل ها
- مصرف میوه و سبزیجاتی که به درستی شسته نشدند
علائم اسهال
- تب
- خستگی
- استفراغ
- حالت تهوع
- بی اشتهایی
- کاهش وزن
- عدم اختیار در دفع
- مدفوع شل یا آبکی
- احساس نفخ در شکم
- مراجعه مکرر به دستشویی
عوارض اسهال
در صورت مشاهده ی چه علائمی در مواقع اسهال به پزشک مراجعه کنیم؟
سرگیجه
درد شکم یا رکتوم
کاهش ادرار یا تیره شدن رنگ آن
طولانی شدن اسهال بیش از یک هفته
تب بالا و قطع نشدن آن پس از ۲۴ ساعت
مشاهده خون در اسهال یا دفع مدفوع سیاه یا قیری شکل
تهوع و استفراغ بیش از حد طوری که مانع از غذا خوردن و نوشیدن مایعات شود
در مواقع اسهال از خوردن چه مواد غذایی باید پرهیزکرد؟
مواد غذایی حاوی فیبر مانند انواع سبوس ، میوه جات و سبزیجات
محصولات لبنی به جز ماست
مواد غذایی چرب و سرخ کرده
مواد غذایی خیلی شیرین
مواد غذایی پر ادویه و تند
آجیل های شور
نوشیدنی های الکلی و کافئین دار
نوشیدنی های گاز دار مانند نوشابه
پیشگیری از اسهال
- شست و شوی صحیح میوه ها و سبزیجات
- از گذاشتن غذاها در هوای محیط بپرهیزید
- باقی مانده ی غذا را حتما در یخچال قرار دهید
- در زمان مسافرت فقط غذای پخته شده میل کنید
- در هنگام سفر از خوردن آب شیر بپرهیزید و از اب معدنی استفاده کنید
- رعایت بهداشت فردی و شست و شوی مداوم دست ها را فراموش نکنید
