بیماری بواسیر یا هموروئید یکی از شایع ترین بیماری های نشیمنگاهی است که بسیاری از افراد را تحت تاثیر قرار میدهد و مختص سن خاصی نیست. این بیماری در اثر فشار زیاد و تورم سیاهرگ های مقعدی و رکتوم به وجود میآید و علائمی مانند خونریزی، درد شدید، سوزش، خارش، مشاهده خون در مدفوع را به همراه دارد.
روش های متعددی برای کنترل درد و کاهش علائم وجود دارد که یکی از این اقدامات نحوه صحیح نشستن است که میتواند تاثیرات مثبتی را برای فرد مبتلا به بواسیر در پی داشته باشد. شما میتوانید در کنار درمان های پزشکی با رعایت نکات ساده ای که در ادامه به شما آموزش میدهیم، فشار وارد شده بر توده های بواسیر و علائم آزار دهنده آن را کاهش دهید:
نحوه نشستن صحیح برای افراد مبتلا به هموروئید
برای آنکه بتوانید درد ناشی از بیماری هموروئید را در مواقع نشستن کاهش دهید توصیه میشود نکات زیر را رعایت کنید:
-
بر روی بالش های دوناتی طبی بنشینید.
بالشتک های تو خالی که به شکل دونات طراحی شدهاند، گزینه خوبی برای نشستن افراد مبتلا به بواسیر هستند. نشستن طولانی مدت موجب ناراحتی و درد بیشتر در ناحیه مقعدی میشود اما بالش های دوناتی به دلیل سوراخی که در مرکز آن قرار دارد میتواند فشار وارد شده بر ناحیه مقعد را در حین نشستن به حداقل برساند و به فرد مبتلا این امکان را میدهد تا راحت تر در خانه، محل کار و… بنشیند. علاوه بر این بالش دوناتی ها به ارتقای وضعیت قرارگیری مناسب و تراز ستون فقرات در هنگام نشستن کمک میکند.
-
به حالت نشستن هنگام اجابت مزاج توجه کنید.
به طور کلی زمانی که در حالت چمباتمه زدن برای دفع مدفوع قرار میگیرید در حالت بهتری نسبت به صاف نشستن در توالت فرنگی هستید. همچنین قرارگیری در این حالت ممکن است در کاهش هموروئید افراد موثر باشد.
اگر از توالت فرنگی استفاده میکنید طبق عکس زیر عمل کنید؛ برای این کار بهتر است زیر پاهایتان چهار پایه کوتاهی بگذارید تا پاهایتان کمی بالاتر از سطح زمین قرار بگیرد.
-
از رول حوله یا فوم پله ای (foam wedge) استفاده کنید.
رول حله یا فوم پله ای ممکن است برای افراد مبتلا به بواسیر مفید باشد. قرار دادن فوم یا رول حوله در زیر باسن یا ران ها به توزیع یکنواخت وزن شما کمک میکند و از این طریق میتواند در کاهش فشاری که به ناحیه لگن و مقعد وارد میشود موثر باشد و درد بواسیر را تسکین دهد.
-
هنگام استراحت از بالش زیر زانو استفاده کنید.
استفاده از بالش زیر زانو در حالت دراز کشیدن میتواند فشار بر ناحیه مقعد را در افراد مبتلا به هموروئید سنگینی شکم بر ناحیه لگن را کاهش میدهد. این وضعیت وزن بدن را از ناحیه آسیب دیده دور میکند و از این طریق به تسکین درد و التهاب کمک میکند. توجه داشته باشید که اگرچه این رویکرد ممکن است برای برخی افراد مفید باشد، اما جایگزینی برای درمان پزشکی نیست و توصیه میشود برای تشخیص و درمان مناسب هموروئید با یک پزشک متخصص مشورت کنید.
