پیش از پرداختن به درمان سریع یبوست توضیحات مختصری در خصوص آن می دهیم.
فهرست محتوا
یبوست چیست؟
یبوست یکی از مشکلات شایع دستگاه گوارش می باشد که فرد را در اجابت مزاج دچار سختی و ناراحتی میکند. در این حالت تحرک روده و دفع به کمتر از سه بار در هفته کاهش می یابد و فرد در هنگام دفع، مدفوع سخت دفع می کند.
علت ایجاد یبوست چیست؟
یبوست هنگامی رخ می دهد که روده بزرگ مقدار آب بیشتری از غذا جذب کند و مدفوع سفت و خشک شود. به همین سبب عبور مدفوع از روده با سختی مواجه شود.
برخی از علل متداول ابتلا به یبوست، موراد زیر را در بر می گیرند:
- بارداری
- کم تحرکی
- کم کاری تیروئید
- سندروم روده تحریک پذیر
- افسردگی و استرس روانی
- مصرف برخی دارو ها مانند مسکن ها
- مصرف مکمل های غذایی بدون نسخه
علائم یبوست
سر درد
استفراغ
احساس بسته شدن مقعد
دفع مدفوع سفت و خشک
نیاز به کمک دست در دفع
احساس عدم تخلیه ی کامل
احساس درد و تورم در شکم
احساس فشار زیاد در هنگام دفع
تعداد دفع کمتر از 3 بار در هفته
درمان سریع یبوست
راهکار های زیر می تواند به درمان یبوست کمک کند و از سفتی مدفوع بکاهد.
-
نوشیدن آب فراوان
اگر بدن به طور معمول کم آبی را تجربه کند، فرد می تواند به یبوست دچار بشود. برای جلوگیری از این امر، نوشیدن آب کافی و هیدراته ماندن مهم است.
-
نوشیدن نوشیدنی های داغ
نوشیدنی های داغ بر افزایش حرکات روده موثر هستند. با مصرف نوشیدنی های داغ حرکتی به نام پریستالسیس در روده ایجاد می شود که موجب حرکت بهتر ماهیچه های روده و دفع راحت تر مدفوع می گردد.
-
صبح زود از خواب برخواستن
طبق تحقیقات محققان صبح زود از خواب برخواستن موجب وارد شدن یک شوک به کولون می شود که در این صورت سیگنال های دفع را سریع تر ارسال کرده و موجب دفع راحت تر می شود.
-
ورزش و تحرک بدنی
مطالعات تحقیقاتی مختلف گزارش کرده اند که ورزش می تواند به بهبود علائم یبوست کمک کند. توصیه می شود که به منظور درمان یبوست ورزش های ملایمی مانند پیاده روی منظم، شنا، دوچرخه سواری یا دویدن را انجام دهید. نکته مهم در ورزش و تحرک بدنی، منظم نگه داشتن آن است.
-
اجتناب از لبنیات
خوردن لبنیات به دلیل تأثیر آن ها بر حرکات روده می تواند در افرادی که به لاکتوز حسایت دارند، باعث یبوست شود. حذف لبنیات از رژیم غذایی می تواند به تسکین علائم این افراد کمک کند. پیشنهاد می شود این افراد، سایر غذاهای غنی از کلسیم را جایگزین لبنیات کنند.
-
مصرف روغن زیتون
روغن های طبیعی از جمله روغن زیتون در درمان سریع یبوست تاثیرگذارند. روغن زیتون برای کودکان و بزرگسالان مناسب بوده و به عنوان یک مسهل عمل می کند.
-
مصرف غذاهای حاوی پروبیوتیک
مواد غذایی که حاوی پروبیوتیک هستند، می توانند با متعادل کردن باکتری های موجود در روده، به درمان سریع یبوست های شدید و سفتی مدفوع کمک کنند.
-
خوردن آب لیمو ترش
آب لیمو ترش به همراه آب گرم می تواند در افزایش حرکات روده موثر واقع شود. ویتامین c موجود در آب لیمو ترش هم چنین، به درمان سریع یبوست شما کمک می کند.
اجتناب از مصرف غذا های زیر:
- گوشت قرمز
- غذاهای یخ‌زده
- غذاهای سرخ‌کردنی
- گوشت فرآوری شده
درمان یبوست های شدید
در کنار مراجعه مستقیم به پزشک متخصص می توانید از موارد زیر نیز برای درمان یبوست های شدید کمک بگیرید:
درمان یبوست شدید با عسل
اگر برای 3 بار در روز دو قاشق چای خوری عسل مصرف کنید یا آن را با آب لیمو مخلوط کرده و صبح به صورت ناشتا مصرف کنید، این می تواند در بهبود سیستم گوارش و درمان یبوست شدید شما موثر باشد.
درمان یبوست شدید با تخم کتان
استفاده از تخم کتان در صبح و شب قبل از رفتن به رختخواب، در درمان یبوست های شدید تاثیرگذار است. لازم است برای پیشگیری از درد های شکمی، تخم کتان را با مقدار زیادی آب مصرف کنید.
درمان یبوست شدید با منیزیم
مواد غذایی حاوی منیزیم، بادام، آووکادو، بروکلی، لوبیا سیاه و .. را در بر می گیرند و قرص های منیزیمی هم می توانند به عنوان ملین های اثربخش در بدن عمل کنند. لازم است که مصرف قرص های منیزیم حتما با مشورت پزشک انجام بگیرد.
بهترین میوه ها برای درمان سریع یبوست
- سیب
- گلابی
- خرما
- انگور
- هویج
- گیلاس
- تمشک
- پرتقال
- بلوبری
- زغال اخته
- توت و توت فرنگی
توجه داشته باشید که مصرف میوه ها یا هر نوع خوراکی فیبر دار دیگر باید به صورت تدریجی و در وعده های غذایی متعادل صورت بگیرد، مخصوصا اگر به بیماری های مقعدی مثل بواسیر مبتلا هستید.
روش های خانگی موثر در درمان سریع یبوست
- مصرف روزانه ی یک یا دو عدد آلو
- مصرف یک عدد گلابی در طول روز
- مصرف یک یا دو قاشق روغن کرچک با شکم خالی
- مصرف یک قاشق روغن زیتون به صورت روزانه و ناشتا
- گنجاندن مصرف اسفناج خام یا پخته در وعده های غذایی
- مصرف روزانه ی 35 گرم کنجد حرکات روده را بهبود می بخشد
- خوردن بادام و انجیر خیسانده به همراه یک قاشق عسل قبل از خواب
- مصرف سه عدد پاپایا در طول هفت روز در درمان سریع یبوست موثر است
- مصرف یک لیوان آب جوش به همراه یک قاشق عسل و کمی لیمو و نمک هر روز صبح به صورت ناشتا
عوارض جانبی یبوست
یبوست می تواند با عوارض جانبی مثل نفخ، شکم درد، متورم شدن آن و درد در ناحیه پشت و قفسه سینه همراه باشد. اگر برای مدت طولانی به یبوست دچار باشید، ممکن است به بیماری های مقعدی مثل بواسیر، زخم مقعدی یا شقاق و .. مبتلا شوید.
درمان بیماری های نشیمنگاهی ناشی از یبوست در کلینیک شفا با استفاده از روش نوین لیزر در کوتاه ترین زمان ممکن انجام می گیرد.
درمان بیماری های مقعدی ناشی از یبوست
اگر یبوست مزمن در شما منجر به بروز بیماری های مقعدی شده باشد، می توانید با مراجعه به پزشک متخصص به سادگی آن ها را به وسیله لیزر لیزر بواسیر، لیزر شقاق، لیزر آبسه مقعدی، لیزر فیستول و … از بین ببرید.
برای تعیین وقت در کلینیک معتبر لیزر شفا کلیک کنید.
پیشگیری از یبوست
- ورزش منظم
- نوشیدن مایعات فراوان
- دنبال کردن رژیم غذایی متعادل و پر فیبر
- خودداری از اعمال فشار به هنگام اجابت مزاج
- خودداری از مصرف بیش از حد کافئین و محصولات لبنی
چرا کلینیک لیزر شفا؟
کلینیک شفا بیش از ۱۵ سال است که صرفا بر روی درمان بیماری های نشیمنگاهی (مقعدی) متمرکز می باشد و دارای با تجربه ترین کادر پزشکی در زمینه بیماری های مقعدی می باشد که نقش این تجربه در کاهش درصد عود بیماری و تشخیض و درمان صحیح بیماری بسیار ارزشمند می باشد. شما می توانید اطمینان حاصل فرمایید که در این کلینیک جراحی راحت و با حداقل درد و خونریزی را تجربه خواهید کرد.
یک 138 نظر
ناشناس
سلام من خواهرم مریضه مشکل یبیوست داره چ راه حلی رو پیدا کنم ک خوب شع
پزشک
بهترين درمان يبوست تصحيح عادت غذايى شماست و لذا بهتر است به يك كارشناس تغذيه مراجعه كنيد
علیزاده
من هرروزدفع دارم.فقط اولش خشک وسفت هست.چیکار کنم
پزشک متخصص
سلام
آب بيشتر و ميوه و سبزيجات، تحرک داشته باشید و مواد ملین نیز بیشتر مصرف کنید.
سلام
سلام
من حدود یک هفتس احساس دفع ندارم
چیکارکنم
پزشک
بهتر است تا ميتوانيد راه برويد و تا ميل به غذا نداريد چيزى نخوريد
افتخاری
سلام و وقت بخیر من اول مدفوعوم خیلی سفته و باعثه همیشه ضربه به جداره مقعد میشه و خونریزی ایجاد میشه
پزشک متخصص
سلام سعى كنيد با مصرف آب و ميوه و سبزيجات مدفوع خود را نرم نگه داريد
ناشناس
سلام من ۳ روز پسش جراحی فیشر انجام داشتم و تا امروز شکمم‌کار نکرده
ملین و خوردنی های‌کمک کننده دیگه هم مصرف کردم
احساس دفع دارم اما اول مدفوع خشک و سفته و ترس اجابت مزاج دارم میترسم بخیه های زخمم باز بشه
از ترس نمیتونم تحمل کنم،چیکار کنم؟
پزشک متخصص
سلام
ترس از پاره شدن بخيه نداشته باشيد
ناشناس
سلام من مدفوع خیلیییی سفتی دارم و اصلا نمیتونم دفعش کنن باید چی کار کنم تا دفع شه ؟؟؟
پزشک متخصص
سلام
اگر با مصرف بيشتر آب ، سبزى و ميوه بهتر نشديد
حتما به پزشك مراجعه كنيد
ناشناس
س چند وقته ادرارم سخت هست بواسیر گرفتم عمل کرد 20رو ز پیش ولی موقع مدفوع کردن درد زیادی داره خون هم میاد ترید کم کارم دارم
پزشک متخصص
سلام
احتمالا زخم شده و بهتر است به پزشك مراجعه كنيد
ناشناس
سلام دکتر من حدود یک ماهی است بطور مداوم اختلالات روده ام بهم خورده و موقعی ک میرم دستشویی باید با زور دفع کنم یعنی نه اینکه موقع دستشویی درد دارم ولی مدفوعم سفته و نفخ زیادی هم دارم ..اما یه وقت هوایی که از روغن زیتون استفاده میکنم کمی بهتر میشم و بعد دوباره همون‌جوری میشم
پزشک متخصص
سلام
بهتر أست اب و ميوه و سبزيجات بيشتر مصرف كنيد
ناشناس
سلام من چندروز هست نمیتونم دستشویی کنم و خیلی درد دارم چیکار باید بکنم؟
پزشک متخصص
سلام
حتما براى معاينه به پزشك مراجعه كنيد زيرا احتمال
زخم وجود دارد
ناشناس
سلام من هفته ای یک باردفع دارم که اون هم به سختی بطوری که خونریزی شدید همراه بادردشدید ومدفوع خیلی کلفت وخشک که تاچند روزبعد ازدفع احساس دردوسوزش ازناحیه مقعدچیکارکنم
پزشک متخصص
سلام
سعى كنيد آب، سبزى و ميوه بميزان زياد مصرف كنيد و تحرك خود را افزايش دهيد
بهنام
سلام وقت بخیر
بنده دقیقا یک ماه قبل ( 1400/11/18 ) عمل بواسیر ترومبوزه به وسیله لیزر در کلینیک شما انجام دادم ولی متاسفانه هنوز هنگام دفع مشکل درد و سوزش دارم و بیشتر اوقات هم احساس خارش هم دارم .
نکته دیگر اینکه آیا بعد از انجام عمل لیزر برای بهبودی زخم هیچ گونه پماد و یا داروی دیگری نباید تجویز میشد تا موجب بهبودی هر چه سریعتر زخم گردد .
لطفا بنده را راهنمایی بفرمایید .
پزشک متخصص
سلام زخم ناحيه عمل بين ٤-٨ هفته طول ميكشد تا كاملا ترميم شود و بهمين خاطر كمى درد و سوزش دارد.
ناشناس
سلام مدفوع من تیلی سفت و بزرگ هست و خیلی اذیت میشم هنگام دفع و نمیتونم دفع کنم
پزشک متخصص
سلام
براى درمان ميتوانيد به قسمت يبوست در وبسايت
ليزر شفا مراجعه كنيد
ناشناس
سلام، از یکی دو ماه پیش مشکل یبوست دارم با اول و دوم با خوردن کمی آب برطرف میشد اما با سوم مقدار بیشتری اب مصرف کردم و هی روز های بین دفع بیشتر میشد بعد از تعداد روز زیاد حالت رو داشتم اما بسیار سفت بود و خیلی بزرگ بود با خوردن آب بسیار و شیاف توانستم با درد دفع داشته باشم برای بار های بعد یک مقدار دفع راحت تری داشتم با درد کمتر اما بعد از سه بار که تقریبا یک روز درمیان من دفع داشتم روز بعد از دفع دچار حالت شدم و نمی توانستم دفع کنم الان یکروز میگذره و هنوز دفع نکردم و درد دارم میشه لطفا راه حل که خیلی زود اثر کنه بفرمایید
پزشک متخصص
سلام
بهترين راه حل مراجعه به اورژانس بيمارستان نزديك خودت است
...
سلام من حدود ۳ هفته هست که دفع انجام نشده و درد زیادی هست .و چون در ماه رمضان روزه میگیرم فیبر و….نمی‌خورم
پزشک متخصص
سلام ابتدا استفاده از مایعات فراوان و سبزیجات و مواد غذایی ملین را امتحان کنید در صورت پاسخگو نبودن به متخصص گوارش مراجعه نمایید.
ناشناس
سلام
بنده عجیب 2 روز دل درد دارم و دفع کامل ندارم و به صورت اسهال است
شما چه پیشنهادی دارید؟
پزشک متخصص
سلام
حتما به يك پزشك در نزديكى خود مراجعه كنيد
نامی
سلام من یک چند روزی هست شکمم سفت شده و خیلی سر دسشویی رفتن اذیت میشم چیکار کنم
پزشک متخصص
سلام
راه بيشتر برويد، آب و سبزى و ميوه بيشتر مصرف كنيد
ناشناس
سلام ببخشید
من دیروز و امروز معده‌ام کار نکرده و امروز احساس کردم مدفوع بیرون نمیاد و چند لکه خونریزی داشتم این اولین بار هست که اینجوری شدم و خیلی اذیت میشم چکار باید بکنم
پزشک متخصص
سلام
تا ميتوانيد راه برويد و آب بنوشيد. شربت ملين هم هر دو ساعت دو قاشق بخوريد تا مدفوع خارج شود
Artin
سلام خسته نباشید پسرم۲.۵سالشه ۳روزه مدفوع نکرده و درد داره میخوام بدونم اگه تخلیه نکنه خطر داره؟چراه حلی دارید ک خوب بشه
پزشک متخصص
سلام
حتما به پزشك كودكان يا بيمارستان نزديك خود مراجعه تا تخليه انجام شود
ناشناس
من هفته گذشته دچار اسهال شده بودم و دیروز بعد از حدود ۶ روز دفع داشتم که همراه با درد بود و البته ناکافی. امروز مجددا احساس دفع داشتم ولی بخاطر قطر بیش از حد مدفوع موفق به دفع نشدم چیکار کنم؟
پزشک متخصص
سلام با مصرف شربت ملين كمك به دفع مدفوع خواهد شد
ف جیم
سلام
تقریبا 5 روز هست که به دلیل درد شدید در ناحیه شقاق نمیتونم دفع انجام بدم
فقط 3 بار به اندازه دو بند انگشت با درد شدید دفع داشتم
برای دفع راحت چکار کنم
با سپاس
پزشک متخصص
سلام
مصرف آب و سبزى و ميوه بيشتر از معمول.