ابتدا قبل از پرداختن به مطلب نقش ورزش در درمان هموروئید، یک تعریف جزئی از بواسیر می پردازیم، بواسیر یا هموروئید نوعی از بیماری‌های مقعدی است که در اثر تورم رگ های ناحیه مقعدی است.
فهرست محتوا
علل بروز بواسیر
از مهم ترین عوامل ایجاد این بیماری می توان به عواملی مانند اضافه وزن، بارداری، ایستادن یا نشستن به مدت زیاد، اسهال یا یبوست و… اشاره کرد.
از علایم آن می توان به خونریزی، مدفوع خونی، خارش و سوزش، احساس اجابت مزاج ناقص و… اشاره کرد.
برای پیشگیری از این بیماری می توان به راه هایی از جمله ورزش،مصرف فیبر و مصرف آب اشاره کرد که در این مطلب به راه های پیشگیری از هموروئید همراه با ورزش می پردازیم.
ورزش های تاثیرگذار در درمان بواسیر
پیاده روی
پیاده روی باعث افزایش گردش خون می شود که باعث افزایش جریان خون ورودی به عروق روده هم می شود که در آخر به سلامت دستگاه گوارشی فرد نیز کمک می کند.
طناب زدن
طناب زدن سبب می شود که گردش خون در عروق سرعت یافته چرا که باعث افزایش ضربان قلب می شود.
دراز و نشست
این ورزش باعث افزودن قوای بدن برای دفع سموم می گردد و همچنین عضلات شکم را سفت می کند.
رقص
رقص علاوه بر اینکه روی روحیه شخص تاثیر می گذارد، باعث می شود سرعت گردش خون افزایش پیدا کند.
یوگا
ورزش یوگا باعث تقویت ماهیچه های شکم فرد و حفظ آرامش فکری و حافظه او می شود.
شنا
به بالا رفتن جریان خون در عروق شکم و همچنین سفت و محکم شدن عضلات شکم کمک می کند.
نکات مهم در ورزش
- حداقل 2 ساعت بعد از خوردن غذا، ورزش کنید چرا که هضم غذا را آسان می کند.
- هنگام تمرین، حتما آب مصرف کنید.
ورزش های نادرست برای هموروئید
- سوارکاری
- وزنه برداری
- دوچرخه سواری
ورزش های سخت و سنگینی که روی لگن افراد تاثیر مستقیم می گذارند، برای اشخاص مبتلا به هموروئید، توصیه نمی شود.
چرا کلینیک لیزر شفا؟
کلینیک شفا بیش از ۱۵ سال است که صرفا بر روی درمان بیماری های نشیمنگاهی (مقعدی) متمرکز می باشد و دارای با تجربه ترین کادر پزشکی در زمینه بیماری های مقعدی می باشد که نقش این تجربه در کاهش درصد عود بیماری و تشخیض و درمان صحیح بیماری بسیار ارزشمند می باشد. شما می توانید اطمینان حاصل فرمایید که در این کلینیک جراحی راحت و با حداقل درد و خونریزی را تجربه خواهید کرد.
مطالب مرتبط :
یک 4 نظر
ناشناس
با سلام خدمت دکتر من 39سالم خانمی هستم رفتم دکتر فوق تخصص جراح ناراحتی تنگی مقعدوزخم بیزحمت منوراهنمایی باید چه دارویی استفاده کنم تا خوب بشه آخه 6ماه کارم همینه دردکشیدن به مرگموازخدامیخوام خیلی دارواستفاده کردم نتیجه ای نگرفتم روزی 20لیوان آب خوردم روزی 4الا5باردرآب ولرم نشستم نتیجه ای نگرفتم موقع دستشویی رفتن خیلی عذاب می‌کشم لطفا منوراهنمایی کن ممنونم ازت تشکر
مدیر سایت
نياز به معاينه داريد لطفا با ☎️٢٢٣٥٩١٣٥ تعيين نوبت نماييد
دنیابرهمت
با سلام خدمت دکتر من 39سالم خانمی هستم رفتم دکتر فوق تخصص جراح ناراحتی تنگی مقعدوزخم بیزحمت منوراهنمایی باید چه دارویی استفاده کنم تا خوب بشه آخه 6ماه کارم همینه دردکشیدن به مرگموازخدامیخوام خیلی دارواستفاده کردم نتیجه ای نگرفتم روزی 20لیوان آب خوردم روزی 4الا5باردرآب ولرم نشستم نتیجه ای نگرفتم موقع دستشویی رفتن خیلی عذاب می‌کشم لطفا منوراهنمایی کن ممنونم ازت تشکر
مدیر سایت
بنظر بهتر است با توجه به شرح حال براى معاينه مجدد مراجعه كنيد. در صورت تمايل ميتوانيد بمركز ما مراجعه كنيد ☎️٢٢٣٦١٠٧٢