پیشگیری از یبوست

پیش از پرداختن به پیشگیری از یبوست توضیحات مختصری در خصوص آن می دهیم.

یبوست چیست؟

یبوست یکی از مشکلات شایع دستگاه گوارش می باشد که فرد را در اجابت مزاج دچار سختی و ناراحتی میکند. در این حالت تحرک روده و دفع به کمتر از سه بار در هفته کاهش می یابد.

علت ایجاد یبوست چیست؟

یبوست هنگامی رخ  می دهد که روده بزرگ مقدار آب بیشتری از غذا جذب کند و مدفوع سفت و خشک شود. به همین سبب عبور مدفوع از روده با سختی مواجه می شود.

درمان یبوست یا خشکی مدفوع

برای درمان این بیماری حتما نوشیدن آب و شیر کافی را در برنامه غذایی روزانه خود بگنجانید. از دیگر عامل های ابتلا به یبوست بی تحرکی و زیاد نشستن های طولانی می باشد سعی کنید از از این عوامل به شدت خودداری کنید.

درمان بیماری هایی مانند کم کاری تیروئید نیز در درمان یبوست نقش به سزایی دارد.

پس به طور کلی افزایش فیبر موجود در رژیم غذایی و نوشیدن مداوم شیر و آب و کاهش مصرف غذاهای فست فود، چرب و سرخ کرده در درمان یبوست بسیار موثر می باشد.

عوارض یبوست

• شقاق
• بواسیر
• سر درد
• دل درد
• بد اخلاقی
• حالت تهوع
• عفونت روده
• بی حوصلگی
• مشکلات گوارشی

نکاتی جهت پیشگیری از یبوست

• نوشیدن مداوم و مکرر آب
• اجابت مزاج را به تاخیر نیندازید
• پرهیز از نوشیدن چای پررنگ و قهوه
• بدون تجویز پزشک از ملین ها استفاده نکنید
• کاهش وزن اضافی در پیشگیری از یبوست موثر است
• فعالیت های ورزشی را در برنامه روزانه خود جای دهید
• از میوه های ملین مانند انجیر و آلو بیشتر استفاده کنید
• مصرف مداوم میوه جات و سبزیجات ( حد الامکان با پوست میل کنید)
• سبوس را به وعده های غذایی خود بیفزایید و ترجیحاً از نان های سبوس دار استفاده کنید

هشدار هایی در مورد یبوست

• در صورت طولانی تر شدن یبوست بیش از سه هفته به پزشک رجوع کنید.
• اگر علائمی مانند نفخ شکم، تورم طحال، اسهال متناوب و خون در مدفوع را هنگام یبوست مشاهده کردید به پزشک مراجعه کنید.

چرا کلینیک لیزر شفا؟

کلینیک شفا بیش از ۱۵ سال است که صرفا بر روی درمان بیماری های نشیمنگاهی (مقعدی) متمرکز می باشد و دارای با تجربه ترین کادر پزشکی در زمینه بیماری های مقعدی می باشد که نقش این تجربه در کاهش درصد عود بیماری و تشخیض و درمان صحیح بیماری بسیار ارزشمند می باشد. شما می توانید اطمینان حاصل فرمایید که در این کلینیک جراحی راحت و با حداقل درد و خونریزی را تجربه خواهید کرد.